私はコンブチャクレンズとウォーキングをしています!

元がかなりのおデブだった私は、コンブチャクレンズを

飲み始めてからスルスル体重が落ちたのですが

2カ月飲んで8キロ落ちたあたりから停滞期に入ってしまい悩んでいました。

さすがに運動を取り入れないとこれ以上の減量は難しいと考え

重すぎる腰をあげウォーキングを始めました!!

色々調べましたが、ウォーキングのような有酸素運動が一番効率良くカロリーを

消費してくれるようでした!!

有酸素運動は体内に酸素を取り入れることで

血液の流れが良くなり代謝が上がりカロリーを消費してくれるというのです!!

普段の生活の中でウォーキングのために時間を作ることが出来ない人も多くいると思います。

私もその一人でした。

そんな方は「ウォーキング!!」とかしこまらなくてもいいんです!!

「雨も降ってないし一駅頑張って歩こうかな♪」程度ウォーキングで充分だと思います!

ウォーキングというより散歩♪なんて構えていた方が続けられそうですよね!!

私は子供の幼稚園の送り迎えを自転車に乗らず

自転車を押してウォーキングすることにしました!!←私流のウォーキングです

さすがに自転車なしでは子供も荷物も重いので…

チャリウォーキングを始めて2週間過ぎたあたりから-1.2kg落ちました!

もう体重は落ちないのかと絶望していた矢先のだったので

本当にうれしかったです 🙄

それからも雨の日以外はチャリウォーキングで送り迎えを頑張りました。

なんと

-3.2kgも落ちました!!

コンブチャクレンズとウォーキングのコンビは

かなり効果的だと思います!!

自信をもっておススメしちゃいます!!

いつもより少し歩くことを意識すればいいんです!

 

さらに!コンブチャクレンズとヨガで激痩せ!

さらにさらにコンブチャクレンズとヨガのコンビも最強なようです!!

長年愛飲していることで有名なモデルの山田優さん

山田優さんもコンブチャクレンズを飲みながら

ヨガも取り入れているんですね♪

 

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Head stand!!!! I fnished yoga. Yoga wear&mat by emmi. #emmi #emmistudio

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ヨガは続けると基礎代謝がアップすると言われています。

なのでヨガよ続けているだけでも自然と痩せやすい体質に変わるのです!!

ヨガ×コンブチャクレンズを同時進行すれば

基礎代謝ぐぅぅんと上がり確実に痩せ体質になります!!

忙しくてヨガなんて通ってる時間がない!!

そんな方は、今の時代YouTubeでもヨガが学べますよ!!

「ヨガ 初心者」なんて検索すればヨガ教室に通わずお家ヨガが出来ちゃいます!!

コンブチャクレンズの効果をあまり感じられていない方は

ぜひ

ヨガも並行してチャレンジしてみてください!!

詳しくはこちら → コンブチャクレンズの効果と口コミ